長野市鶴賀七瀬|整体/水素吸入/水素吸入器販売

腰痛の主な原因は、骨盤の歪みです。
では、どうして骨盤は歪むのでしょうか？

・脚を組む時に、いつも同じ脚を上にしている
・立っている時に、いつも同じ脚に重心が加わる
・長時間の座り姿勢が多い（デスクワーク、運転など）
・仕事や運動などで、いつも偏った動作をする
・運動不足
・老化
・出産

など理由は様々です。

人は無意識のうちに偏った姿勢や筋肉の使い方をしており、それが骨盤の歪みになる原因と考えられます。
骨盤は日頃の生活の中で徐々に歪んでいきます。

また、腹筋や骨盤周囲の筋肉も深く関係しており、運動不足や老化などで筋力が弱くなったり、骨盤周囲の筋肉の柔軟性がなくなってしまうと、骨盤が歪みやすくなります。

改善するためには日常において、姿勢や腹筋などの筋肉を意識して生活することが大切です。

骨盤の歪みが気になる方は、ぜひ一度相談にお越しください。